Beste mensen, ook ik had 10 jaar geleden last van aambeien, behandeld met elastiekjes, en korte tijd later een fissuur, wat pijnlijk bij harde ontlasting!
Ik kreeg de volgende zalf voorgeschreven: Cetomacogol
en deze laxeerpillen : Magnesium Hydroxide.
Prima oplossing!
Omdat mijn darmen overvezeld waren, moest ik witbrood eten en absoluut geen gewone koffie drinken, maar granenkoffie of bamboekoffie.
Dit allemaal hielp al enorm, maar ik bleef druk op de anus houden, vooral NA ontlasting.
Ik heb toen bij een bekkenbodumfysiotherpeut in Nijmegen op de St. Annastraat (naam ben ik vergeten) oefeningen geleerd
en na slechts 2 bezoeken kon ik de oefeningen zelf en ze hielpen perfect!
De laatste jaren heb ik last van ANUSKRAMPEN
Ik ga dan liggen, trek mijn knieën op, mijn voeten plat op het bed en dan til ik mijn onderlijf op,
bij inademen bekken ontspannen en bij langzaam uitademen anus intrekken, ik houd mijn onderlijf ondertussen opgetild.
Keer of wat doen zo.
Deze oefening heb ik eigenlijk zelf bedacht, maar het helpt mij prima!
Misschien heeft iemand iets aan mijn verhaal.
Beste mensen, ook ik had 10 jaar geleden last van aambeien, behandeld met elastiekjes, en korte tijd later een fissuur, wat pijnlijk bij harde ontlasting!
Ik kreeg de volgende zalf voorgeschreven: Cetomacogol
en deze laxeerpillen : Magnesium Hydroxide.
Prima oplossing!
Omdat mijn darmen overvezeld waren, moest ik witbrood eten en absoluut geen gewone koffie drinken, maar granenkoffie of bamboekoffie.
Dit allemaal hielp al enorm, maar ik bleef druk op de anus houden, vooral NA ontlasting.
Ik heb toen bij een bekkenbodumfysiotherpeut in Nijmegen op de St. Annastraat (naam ben ik vergeten) oefeningen geleerd
en na slechts 2 bezoeken kon ik de oefeningen zelf en ze hielpen perfect!
De laatste jaren heb ik last van ANUSKRAMPEN
Ik ga dan liggen, trek mijn knieën op, mijn voeten plat op het bed en dan til ik mijn onderlijf op,
bij inademen bekken ontspannen en bij langzaam uitademen anus intrekken, ik houd mijn onderlijf ondertussen opgetild.
Keer of wat doen zo.
Deze oefening heb ik eigenlijk zelf bedacht, maar het helpt mij prima!
Misschien heeft iemand iets aan mijn verhaal.