Hi Paul,
Wat jij zegt,klopt helemaal, hoe belangrijk mindset is!
Tijdens de revalidatie na mijn hernia heb ik een tijdje hulp van een psycholoog gehad,omdat ik het niet meer zag zitten hoe mijn leven veranderd was.
Baan kwijt (afgekeurd) ,hobby kwijt, sport kwijt, ik trok dat niet.
En dan gaat je revalidatie ook niet.
Nu, met mijn enkelblessure moet ik weer dingen inleveren, die ik na de hernia als "het nieuwe normaal" had opgepakt en nu overweeg ik weer mentale hulp in te schakelen. Op dit moment gaat het redelijk, maar als het weer "donker" wordt, ga ik weer aan de bel trekken.
Jij noemt ook met twee benen oefenen, mijn fysio raadt dit ook aan.
Die noemde het een soort "mind fuck" voor je slechte been als je eerst met twee voeten dezelfde beweging maakt en daarna alleen met de slechte of afwisselend goed en slecht.
Dat zou helpen om de hersenen te laten denken dat de aansturing van beide voeten even goed is.
Mijn fysio benadert dingen ook steeds vanuit het positieve, dus juist ook dingen doen die je wel kunt.
Dat zou ik Florine ook aan willen raden, focus je niet alleen op die voet, maar ook op andere lichaamsdelen die wel trainbaar zijn.
Dat geeft een positief gevoel na een fysio sessie.
Nu zie je alles heel zwart in, maar echt, er is nog genoeg wat je wel kunt en met de juiste hulp en hulpmiddelen nog veel meer!
Groetjes Elise
Hi Paul,
Wat jij zegt,klopt helemaal, hoe belangrijk mindset is!
Tijdens de revalidatie na mijn hernia heb ik een tijdje hulp van een psycholoog gehad,omdat ik het niet meer zag zitten hoe mijn leven veranderd was.
Baan kwijt (afgekeurd) ,hobby kwijt, sport kwijt, ik trok dat niet.
En dan gaat je revalidatie ook niet.
Nu, met mijn enkelblessure moet ik weer dingen inleveren, die ik na de hernia als "het nieuwe normaal" had opgepakt en nu overweeg ik weer mentale hulp in te schakelen. Op dit moment gaat het redelijk, maar als het weer "donker" wordt, ga ik weer aan de bel trekken.
Jij noemt ook met twee benen oefenen, mijn fysio raadt dit ook aan.
Die noemde het een soort "mind fuck" voor je slechte been als je eerst met twee voeten dezelfde beweging maakt en daarna alleen met de slechte of afwisselend goed en slecht.
Dat zou helpen om de hersenen te laten denken dat de aansturing van beide voeten even goed is.
Mijn fysio benadert dingen ook steeds vanuit het positieve, dus juist ook dingen doen die je wel kunt.
Dat zou ik Florine ook aan willen raden, focus je niet alleen op die voet, maar ook op andere lichaamsdelen die wel trainbaar zijn.
Dat geeft een positief gevoel na een fysio sessie.
Nu zie je alles heel zwart in, maar echt, er is nog genoeg wat je wel kunt en met de juiste hulp en hulpmiddelen nog veel meer!
Groetjes Elise