Beste Eef,

Zijn de klachten gekomen na de strekoefeningen? En als je geen strekoefeningen doet?

Ik ben pas begonnen met hardlopen. Langzaam opbouwen. 1 x strekoefeningen gedaan en daarna vreselijk last van mijn knie en achterkant soms doorschietend naar kuit en /of scheenbeen.
Nu rustig doorlopen 2 min wandelen en 4 min joggen.
Kan ik hiermee door gaan of toch naar fysio?