Hoi!

Inmiddels 3 weken geleden heb ik mijn enkel gebroken (onderste stukje van het kuitbeen volgens mij). In eerst instantie leek de breuk te kunnen herstellen met gips en later loopgips, maar na twee weken was de breuk verder uit elkaar gaan staan en moest ik alsnog een geopereerd worden. Ik heb een plaatje gekregen.

Aankomende 6 weken mag ik het niet belasten. Ik heb geen gips gekregen, dus mag al wel gaan oefenen op de flexibiliteit van mijn enkel. Ik ben benieuwd hoelang het ongeveer zal duren voordat ik weer kan lopen en rennen als ik straks 6 weken op krukken heb gelopen. Heeft iemand een idee wat ik kan verwachten?

Hoi Laura,

Totaal herstel 6-12 maanden. Tot sport hervatting (afhankelijk wat je wilt doen natuurlijk)

De eerste 6 weken heb je minimaal nodig om echt goed weer te leren lopen, maar dit kan stapsgwijs opgebouwd worden vanaf dag 1 dat je uit het gips komt. Hardlopen ongeveer 3 maanden na de operatie.

Dit zijn richtlijnen en voor iedereen anders, zoek een goede sportfysiotherapeut die jou kan begeleiden.

Je kan hier eventueel zoeken op een sportfysiotherapeut bij jou in de buurt.
www.hierhebikpijn.nl/praktijken

Succes met het herstel

Bedankt voor je reactie!

Zou het kunnen zijn dat ik sneller dan dat kan lopen en rennen, omdat ik geen gips heb gekregen? In principe blijft de flexibiliteit van mijn enkel dus wel beter.

Ik ga zeker een fysio opzoeken wanneer ik weer mag belasten. Mezelf kennende ga ik anders veel te snel weer van start en dan heb ik zo weer een nieuwe blessure :(

Nee helaas maakt dat niet veel uit gips of geen gips. Al is de mobiliteit wel essentieel. De belasting moet rustig opgevoerd worden en dit kan helaas niet sneller. Soms iets, het zijn richtlijnen. Maar ga er niet van uit, dan valt het alleen mee ;)

Succes

Hii,

Ik heb op 1 Februari mijn kuitbeen gebroken en mijn enkel was uit de kom. Ik moest na de val 10 dagen in het gips en ben toen geopereerd, ik heb ook een plaatje. Na de operatie had ik 2 weken gips. Ze gaven aan 6 weken niet belasten.

Door dat mijn enkel uit de kom was zijn mijn enkelbanden ook beschadigd. Daarom nog een extra stelschroef door mijn kuitbeen en scheenbeen gekregen om de enkelbanden te kunnen laten herstellen. Toen dit bekend was werd het 8 weken niet belasten.

Uiteindelijk 9 weken na de val niet belast, en in week 10 rustig aan mijn lichaam laten wennen aan iets meer druk. Op advies van de fysio, ik raad aan om nu al fysio te nemen. De fysio helpt je nu al door het proces heen en ook nu moet je al oefeningen doen onbelast.

Ik ben nu 9 dagen aan het belasten en het gaat echt steeds beter. Ik doe mijn fysio oefeningen goed thuis en ga 1 x in de week naar de fysio. Het gaat met de dag beter, maar voordat je echt pijnvrij en goed kan lopen zou ik wel wat tijd nemen want het herstel is super belangrijk.

Goeiedag

Ik heb bijna 6 weken terug mijn scheenbeen en kuit been gebroken ik ben in het ziekenhuis gelijk geopereerd en ze hebben er een pen in gezet dat ik naar huis ging zijden ze dat ik het voor 20% mag belasten en dat doe ik ook wel ik loop ook met krukken maar ik moet dus van de week naar het ziekenhuis om te kijken of het bot goed geheeld is en ik me dus afvraag hoelang het daarna nog duurt voordat ik echt weer normaal kan lopen

@Naomi

Daar kan je arts dus pas antwoord opgeven nadat er is gekeken hoe je tot nu toe hersteld bent

Hey Naomi,

Je hebt dit bericht al maanden geleden geplaatst, dus denk dat het inmiddels alweer stuk beter gaat.

Maar heb zelf op 3 maart 2024, ook mijn scheen en kuitbeen gebroken incl compartimentssyndroom. Hierdoor lag ik ook één week in het ziekenhuis. Dit gebeurde tijdens een voetbalwedstrijd

Inmiddels kan ik na 3,5 maand al best veel. Kan al klein beetje hardlopen/dribbelen en al beetje voetballen.

Ik heb ook mijn kuit en scheenbeen gebroken dinsdag volgende week vrijdag wordt ik geopereerd. Wat kan ik verwachten na de operatie wat voor gips kregen jullie en hoe lang?

@Linda1982

Wat ontzettend vervelend voor je. Ik ben in januari geopereerd, had een trimalleolaire breuk (3 plaatsen) en heb een plaatje en 5 schroeven gehad in mijn kuitbeen en 2 schroeven in mijn scheenbeen. Daarna 6 weken gips waarvan 4 weken niet belasten. Voor de operatie ook al een kleine 3 weken gips. Vraag na het verwijderen van het gips om een verwijzing naar een fysiotherapeut, daar heb je recht op na zo’n operatie en dan wordt het vanaf de 21e behandeling vergoed uit de basisverzekering. Ik ben al 36 keer bij de fysio geweest en ik denk dat ik er nog wel even heen moet 😬Hou rekening met een lange hersteltijd…..op dit forum vind je veel lotgenoten en tips. Succes met de operatie en hou de moed erin!