Beste Ttyon,

Mijn advies zal zijn om een revalidatietraject bij een fysiotherapeut te starten. Deze kan voor jou precies bepalen welke oefeningen goed zijn. Via een forum of internet is dat zo lastig. Elke situatie is anders.

Je kan altijd een praktijk zoeken op www.hierhebikpijn.nl/praktijken.

Succes met je revalidatie

Ik ben op 30 augustus geopereerd aan een Spondylolyse tussen L 4 L5.
Nog steeds veel rugpijn ,Ik zou graag oefeningen doen voor deze pijn.
Het lijkt meer op spierpijn, in het verleden ook rugoefeningen gehad,
inhoeverre kan ik nu al mijn rug oefenenen zonder schade te veroorzaken