[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
Forum | Hier Heb Ik Pijn Vragen en antwoorden over fysiotherapie, blessures en lichamelijke klachten 2025-05-21T10:28:55+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/app.php/feed/topics 2025-05-21T10:28:55+02:00 2025-05-21T10:28:55+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2842&p=7690#p7690 <![CDATA[Enkel • Chronische enkelpijn voorzijde enkel + scheenbeen (12 maanden), geen duidelijke diagnose – iemand herkenning of tips?]]>
Ik worstel nu al 12 maanden met onverklaarbare pijn aan de voorzijde van beide enkels, die ook regelmatig uitstraalt naar het scheenbeen en de binnenkant van de kuit. De pijn is brandend/zeurend van aard en wisselt sterk van plek en intensiteit. Soms voel ik het meer bij de enkel zelf, soms hoger in het onderbeen.

De klachten zijn begonnen na een lange fietstocht en zijn sindsdien niet meer weggegaan. Fietsen is mijn grote passie, maar inmiddels kan ik nog maar beperkt fietsen zonder dat de pijn dagen tot weken aanhoudt. Ook sociale activiteiten, autorijden en dagelijkse dingen worden steeds moeilijker.

Wat ik tot nu toe heb gedaan:
MRI en röntgen: geen afwijkingen behalve milde botsporen bij het talonaviculaire gewricht en een os trigonum (normale variant). Geen ontsteking of rupturen.
3 fysiotherapeuten gezien (vooral oefeningen gedaan), maar dit maakte de klachten niet beter en soms zelfs slechter.
Cortisone-injectie gekregen, hielp helaas vrijwel niet.
Een bikefitting gedaan by een fysio, maar zonder resultaat.
Nog geen fysio of zenuwbehandeling gehad na de injectie.

De arts denkt aan een combinatie van:
Anterieure enkel impingement (bv. door littekenweefsel of weke delen),
en mogelijk zenuwirritatie (n. peroneus profundus of n. saphenus) vanwege de brandende uitstraling.

Ik twijfel nu of ik verder moet met fysiotherapie gericht op zenuw en mobiliteit, of dat arthroscopie (kijkoperatie) inmiddels aan de orde is. Ik heb al een tweede opinie gehad, maar voel me nog steeds zoekende naar de juiste volgende stap.

Is er iemand hier met vergelijkbare klachten of ervaringen met deze combinatie van impingement en zenuwpijn?
Of iemand die baat had bij een specifieke behandeling, oefening of operatie?

Alle tips, ervaringen of ideeën zijn meer dan welkom. Bedankt alvast voor het meedenken!

Groet,

Statistieken: Geplaatst door Gast — 21 mei 2025, 10:28 — Reacties 0 — Weergaves 8573

]]> 2025-05-19T16:03:10+02:00 2025-05-19T16:03:10+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2841&p=7687#p7687 <![CDATA[Schouder • Pijn na slijmbeursverwijdering en barbotage]]>
Na een belafspraak afgelopen januari besloten een kijkoperatie te doen. Afgelopen 19 maart ben ik geopereerd. Ik bleek een ontstoken slijmbeurs te hebben en wederom kalk in de pezen. De slijmbeurs is verwijdert en dmv een barbotage hebben ze ook de kalk weer verwijdert.

De operatie is nu 8 weken geleden en 1 week na de operatie met fysio gestart. Exhter heb ik nog steeds behoorlijk pijn in mijn schouder. In rust gee pijn, maar iedere beweging is gevoelig en boven de 90 graden pijnlijk. Kan nu eigenlijk minder met de arm dan voor de operatie. Aankomende 3 juni heb ik een controle afspraak bij de orthopeed staan.

Is er iemand met soortgelijke ervaring? Duurt herstel gewoon lang? Ik weet helaas niks want na de operatie ook de arts niet gesproken verder.

Statistieken: Geplaatst door Gast — 19 mei 2025, 16:03 — Reacties 1 — Weergaves 36265

]]> 2025-05-18T12:28:49+02:00 2025-05-18T12:28:49+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2840&p=7684#p7684 <![CDATA[Hoofd & nek • Occipitalis nervus oftewel achterhoofzenuwpijn]]> Ik kamp al enige tijd met achterhoofds zenuwpijn.
Inmiddels al 2 injecties gehad en gebruik 3x300mg gabapentine.
Iemand anders ervaring hiermee. Ik wil graag tips e.d. delen

Statistieken: Geplaatst door Gast — 18 mei 2025, 12:28 — Reacties 0 — Weergaves 16979

]]> 2025-05-12T22:32:41+02:00 2025-05-12T22:32:41+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2839&p=7677#p7677 <![CDATA[Voet & tenen • Littekenweefsel op de peesplaat?]]>
6 weken onbelast gips gehad en sinds 6 weken dus uit het gips.
Nu heb ik op mijn peesplaat in het midden van mijn voet 2 bultjes zitten deze zijn erg pijnlijk als ze gemasseerd worden door fysio en/of manlief.

Bij lang lopen gaat en de plek van de breuk pijn doen, maar ook de peesplaat.
Dit is net alsof je kramp onder je voet hebt.

Iemand bekend met littekenweefsel op de peesplast en zo ja hoe kan ik die pijn verlichten.

Statistieken: Geplaatst door Gast — 12 mei 2025, 22:32 — Reacties 0 — Weergaves 14503

]]> 2025-05-11T10:05:25+02:00 2025-05-11T10:05:25+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2838&p=7676#p7676 <![CDATA[Rug • Alleen pijn in rug en heup regio als ik rechtsta uit bed en de hele dag door]]>
Ik heb vreemde pijnklachten waar ik niet meer uitkom. het begon al jaren geleden met pijn in de heup regio en het been. na foto's en mri scans bleek een ingeklemd heup gewricht links maar minimale slijtage ,geen labrum schade en ook een lekke tussenwervelschijf L5/s1 in mijn rug waar ik altijd wat uitstraling van had in het rechterbeen maar ermee kon leven. de klachten verergerde juist wel altijd na veel wandelen. ik ben zelf ook krachtsporter. de laatste 4 jaar ging het supergoed. ik deed veel krachttraining en geen cardio en had totaal geen klachten. tot eind vorig jaar nadat ik 30 kilo in 4 maanden bewust was afgevallen en daarvoor veel ging fietsen en wandelen kreeg ik steeds meer last van pijn in mijn linkerbeen . dit trok tot aan mijn enkel en voet . ik voelde het ook vaak in de heup. maar voornamelijk zere en vermoeide spieren terwijl ik toch sterke goed getrainde benen en heupen had. nu 7 maanden later heel veel pijn in mijn rug erbij gekregen. ik ben ook nog eens met zware spullen aan het sjouwen geweest waardoor de klachten nog eens verergerde en ook duidelijk uitstralingspijn in het rechterbeen voel. zowel links als rechts dus. ik heb de hele dag een zeurende pijn rond mijn middel. het trekt naar boven in de rug en de flanken. als ik in bed ga liggen dan gaat het over. bij s'ochtends wakker worden totaal geen last meer. maar zodra ik uit bed rechtop ga staan is gelijk de pijn in 1 keer helemaal terug. vaak zo erg dat ik het in de liezen en onderbuik voel. ik ben naar de huisarts geweest. heb een linker heup foto laten maken en die hebben ze vergleken met 5 jaar geleden en er was niets veranderd. geen beeld voor coaxartrose stond er in het verslag. omdat ik het ook zo in de onderbuik schaamstreek voet heeft de huisarts mij nu doorgestuurd voor een echo van de onderbuik. ik ben zelf meer van mening dat het uit mijn rug komt . wat denk u?? alvast bedankt voor u antwoord..

Statistieken: Geplaatst door Gast — 11 mei 2025, 10:05 — Reacties 0 — Weergaves 13990

]]> 2025-05-04T21:55:49+02:00 2025-05-04T21:55:49+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2837&p=7666#p7666 <![CDATA[Schouder • Tossy 3 ac luxatie]]>
Ik ben een jongen 28 jaar. Beroep metselaar.
en 2 jaar geleden geopereerd aan mijn ac luxatie tossy 3. Eigenlijk is alles goed gegaan het herstel ging super en Eigenlijk tot aan 7 dagen geleden geen pijn gehad na mijn herstel. Maar nu Eigenlijk uit het niets doet mijn sleutelbeen weer pijn vooral in de avond en nacht, straalt ook door naar mijn nek , overdags zeurt het soms maar het word wel erger met de dag.

Kan het zijn dat ik weer terug bij af ben...?

Mvg Evert

Statistieken: Geplaatst door Evert — 04 mei 2025, 21:55 — Reacties 0 — Weergaves 5115

]]> 2025-04-28T11:38:30+02:00 2025-04-28T11:38:30+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2831&p=7653#p7653 <![CDATA[Enkel • Weber c fractuur nare geur voet]]>
Ik heb 6 maanden terug mijn enkel gebroken, weber c fractuur. Er is een plaat en 8 schroeven geplaatst. Twee weken na de operatie is het gips verwijderd en daarna 6 weken onbelast. Al vrij snel na het dragen van een schoen merk ik dat de voet erg naar ruikt. Ik kan de geur niet goed omschrijven, anders dan een scherpe geur. De voet zweet niet meer dan de andere voet ( die niet stinkt). De nagels zijn wel erg vergroeid maar dat lijkt uit te groeien. Ik heb al wat geprobeerd zoals talkpoeder, kampferzalf, geurvreters in de schoen, maar niets helpt. Het litteken lijkt niet ontstoken.
Is dit bij mede forumleden ook een bekend verschijnsel en zo ja, wat hebben jullie er aan gedaan.
Helaas heb ik nog steeds veel last van de enkel maar zoals ik op het forum lees is een half jaar ook nog kort. Ik blijf dus hoop houden.

Jeremy

Statistieken: Geplaatst door Gast — 28 apr 2025, 11:38 — Reacties 4 — Weergaves 154344

]]> 2025-04-14T08:31:34+02:00 2025-04-14T08:31:34+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2830&p=7618#p7618 <![CDATA[Pols • Gebroken pols operatie]]> Pols en vingers gelukkig wel minder dik, maar wel erg stijf. Maak me zorgen omdat de pijn zo erg blijft.

Statistieken: Geplaatst door Gast — 14 apr 2025, 08:31 — Reacties 1 — Weergaves 3646

]]> 2025-04-13T19:05:57+02:00 2025-04-13T19:05:57+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2829&p=7616#p7616 <![CDATA[Enkel • Vermoeidheid herstel enkelbreuk]]> Statistieken: Geplaatst door Gast — 13 apr 2025, 19:05 — Reacties 4 — Weergaves 22711

]]> 2025-04-10T14:37:42+02:00 2025-04-10T14:37:42+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2828&p=7598#p7598 <![CDATA[Enkel • Hoe lang is pijn na een enkel operatie normaal?]]>
Nu ben ik 5 maand verder na de operatie en heb ik nog veel pijn. voornamelijk met het lopen. Het afrollen als ik een stap zet met me goede voet doet zeer aan de binnenkant van me enkel. Dit is nooit echt weg gegaan. Misschien is de pijn iets minder maar niet heel veel. Ik kan prima staan ook op 1 been. De legg pres in de sportschool gaat ook best prima.

Mijn chirurg heeft me geen oefeningen gegeven voor revalidatie. Ik ben zelf naar de fysio gegaan maar die snapt ook niet helemaal waardoor dit komt.

Mijn vraag, is dit normaal? Moet ik gewoon meer oefenen en het meer tijd geven of toch aan de bel trekken?

Statistieken: Geplaatst door denicede246 — 10 apr 2025, 14:37 — Reacties 3 — Weergaves 24137

]]>