[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
Forum | Hier Heb Ik Pijn Vragen en antwoorden over fysiotherapie, blessures en lichamelijke klachten 2022-10-05T17:05:19+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/app.php/feed/topic/84 2022-10-05T17:05:19+02:00 2022-10-05T17:05:19+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=84&p=5712#p5712 <![CDATA[Re: Zitvlak]]> Hier misschien nog mensen met bruikbare adviezen?

Statistieken: Geplaatst door Gast — 05 okt 2022, 17:05

]]> 2022-05-12T10:24:42+02:00 2022-05-12T10:24:42+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=84&p=5407#p5407 <![CDATA[Re: Zitvlak]]>
Wat een ontzettend vervelend verhaal.
Als de oefening jou zoveel pijn geeft kan een osteopaat je vermoedelijk ook niet helpen. Dan komt het omdat de spieren dusdanig verzwakt/ pijnlijk/ geïrriteerd zijn. Want als een oefening deze reactie geeft licht het echt aan de spieren. Helaas heb je hier zoveel pijn van moeten ervaren, maar het geeft wel veel duidelijkheid.

Heb je de clam oefening gehad van de fysio? Dit is een veel lichtere oefening om de spieren rondom je zitknobbel te versterken.

De oplossing zit hem echt in het trainen van je bilspieren. En dit kost tijd, en soms een terugval.

Succes!

Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 12 mei 2022, 10:24

]]> 2022-05-09T17:44:36+02:00 2022-05-09T17:44:36+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=84&p=5398#p5398 <![CDATA[Re: Zitvlak]]> Dit hielp wel bij de ergste pijn, maar weg was die nooit.en zitten bleef moeilijk. Ook 7 maanden fysio ,massage en oefeningen voor buikspieren. De laatste keer bij een nieuwe fysio th. Oefening met zijwaarts op tillen van gestrekt been ,liggend op zij. Met een extreme reactie van veel pijn. Ik moest aan de oxycodon, maar heb ik niet gedaan.nu is na drie weken de pijn weer wat minder, maar ik word er wanhopig van. Ik heb nu weer een afspraak bij de pijnpoli maar ook bij reumatoloog.
Je wordt er moedeloos van.
Geen fysio meer op dit moment.
Ik hoor graag als jullie iets hebben gevonden.
Ik lees ook nog iets over een osteopaat, hoe is dat afgelopen?
Sterkte allemaal,
Mirjam

Statistieken: Geplaatst door Gast — 09 mei 2022, 17:44

]]> 2020-06-16T21:13:11+02:00 2020-06-16T21:13:11+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=84&p=3988#p3988 <![CDATA[Re: Zitvlak]]> Statistieken: Geplaatst door Gast — 16 jun 2020, 21:13

]]> 2020-01-20T00:18:12+02:00 2020-01-20T00:18:12+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=84&p=3637#p3637 <![CDATA[Re: Zitvlak]]> Statistieken: Geplaatst door Gast — 19 jan 2020, 23:18

]]> 2018-10-25T00:16:34+02:00 2018-10-25T00:16:34+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=84&p=2934#p2934 <![CDATA[Re: Zitvlak]]> Ik ben heel erg benieuwd of de osteopaat heeft geholpen. Ik heb precies dezelfde klachten en wordt er helemaal dol van.
Ik ben bij een chiropraktor voor een scheef bekken maar nu na een aantal behandelingen nog geen verbetering. Hoop bij jou wel want dan moet ik wellicht geduld hebben

Statistieken: Geplaatst door Gast — 25 okt 2018, 00:16

]]> 2016-10-24T22:37:31+02:00 2016-10-24T22:37:31+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=84&p=320#p320 <![CDATA[Re: Zitvlak]]>
Hamstring- en bilspiermassage hadden geen effect
Dry needle injection ook niet
Cortison spuit evenmin.

Daarna is het si-gewricht door een andere therapeut losgemaakt, ook dat hielp niet, de pijn bleef.

Daarom ben ik ten einde raad vandaag naar een osteopaat gegaan. Die constateerde dat de onderste 2 ruggenwervels scheef stonden, inclusief het hele bekken.
Bij het vooroverbuigen bleef het linkerbekken nog steeds achter t.o.v de rechterkant. Wat hij heeft gedaan is alles losgemaakt, voorzichtiger dan krakers, dat is hun strategie. Doordat alles scheef stond en vast zat zou bij het hardlopen alles rondom het bekken geïrriteerd zijn geraakt.
Door aan de oorzaak te werken zouden mijn klachten vanzelf moeten verdwijnen. Ik heb dus geen rekoefeningen opgekregen. Mijn ervaring was na 4 maanden inmiddels al dat sommige opgekregen rekoefeningen juist averechts werkten. Ik moet nu wel dagelijks met het bekken werken, kantelen en zo. Bepaalde pilates oefeningen kan ik ook beter nalaten. In het algemeen geen oefeningen waarbij het bekken naar links wordt getrokken en geen oefeningen waarbij er kracht op een holle rug wordt uitgeoefend, alleen de spieren rondom de wervels soepel maken. Een heel verhaal maar zoals hij het vertelde heb ik er wel een goed gevoel bij. De sportschool werkt goed mee en gaat nog wat extra oefeningen voor het bekken bedenken. Ik verbeelde me vanmiddag dat het gewone lopen al wat prettiger aanvoelde, alsof alles beter scharnierde en de bilpijn ook minder was. De pijn aan het zitbeen was al een stuk minder geworden en nu ik dit zit te tikken voel ik daar zelfs al helemaal niets meer. Afwachten nog hoe het verder gaat, aan hardlopen denk ik nog maar even niet. Over 3 weken terugkomen.

Ps.
Mijn eerste bericht staat in een andere topic ("pijn diep in bil", 21 juni), loopt dus een beetje door elkaar. Ik keek nog even terug en las daar dat u zich afvroeg wat de oorzaak van mijn geblesseerde hamstrings was. Jammer dat 3 fysiotherapeuten en een sportarts dat niet echt gedaan hebben maar alleen de klachten hebben behandeld.

Hier nog een aardige reactie van mijn zorgverzekeraar:
Natuurlijk heeft u recht op vergoeding van behandelingen bij een osteopaat.
en verder op:
Ik hoop dat deze behandelaar u kan helpen en wens u succes.

Statistieken: Geplaatst door h2845 — 24 okt 2016, 22:37

]]> 2016-10-11T07:54:14+02:00 2016-10-11T07:54:14+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=84&p=306#p306 <![CDATA[Re: Zitvlak]]>
Hoe is het gegaan ermee? Zijn de klachten weg gegaan en weg gebleven?

Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 11 okt 2016, 07:54

]]> 2016-10-24T22:52:58+02:00 2016-09-12T17:38:56+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=84&p=267#p267 <![CDATA[Re: Zitvlak]]> maar ik heb daar inmiddels mijn twijfels over, dan had ik toch iets van de cortison moeten merken? Het enige wat ik nu nog kan bedenken is naar een andere sportherapeut te gaan. Ik had van de sportarts een grootser onderzoek verwacht. Hij heeft me overbluft met zijn snelle diagnose. Het gekke is, bij het schoenveters strikken voel ik dezelfde pijn als bij een zware inspanning. En in beide gevallen gaat de heftige pijn even snel over in een zeurderige pijn. Dus wat is rust houden?
Door bewegen wordt het namelijk na die tijd niet erger, zakt gewoon weer af om over te gaan in zeurderige pijn. De pijn lijkt zich voortdurend door mn linker bil te verplaatsen, dan weer meer het zitbeen en weer meer de heup. En vandaag het meest links boven het zitbeen, een beetje aan de onderrug. Boven de stuit voel je 2 knobbels dicht bij elkaar, ik bedoel net boven de linker knobbel richting heup. Ik weet het onderhand ook niet meer.

Statistieken: Geplaatst door h2845 — 12 sep 2016, 17:38

]]> 2016-09-08T19:12:45+02:00 2016-09-08T19:12:45+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=84&p=262#p262 <![CDATA[Re: Zitvlak]]> Als de pijn nu ook aan het zitvlak weg gaat, wat hij verwacht, was de pijn daar een bijkomend verschijnsel van de overbelasting van de hardloopspier die over de heup naar de knie loopt. Nu eerst maar afwachten of de pijn inderdaad weggaat maar ik las inmiddels al wel dat de vooruitzichten niet zo gunstig zijn, een slijmbeursontsteking op de heup blijft altijd een zwakke plek. Het enige wat preventief gedaan zou kunnen worden is de spieren rondom de heup versterken, rompstabiliteitsoefeningen. Daar was ik al druk mee bezig. Mocht de pijn niet weggaan dan nogmaals dryneedle injection was zijn advies.

Statistieken: Geplaatst door h2845 — 08 sep 2016, 19:12

]]> 2016-09-05T15:19:15+02:00 2016-09-05T15:19:15+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=84&p=260#p260 <![CDATA[Re: Zitvlak]]> In het ziekenhuis had ik een orthopeed die hele andere fysio oefeningen mee gaf.
In het ziekenhuis zijn ze soms net wat verder gespecialiseerd en daar heb ik veel baat bij gehad.
Hopelijk nu weer. Ik laat je uiteraard weten!

Statistieken: Geplaatst door Gast — 05 sep 2016, 15:19

]]> 2016-09-02T14:21:20+02:00 2016-09-02T14:21:20+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=84&p=257#p257 <![CDATA[Re: Zitvlak]]> Er zal altijd wel ergens een werveltje scheef zitten, een voet die niet goed staat of wat beenlengte verschil.
Dan hebben ze wat gevonden maar of daarmee een peesontsteking overgaat als die door overbelasting is ontstaan is voor mij de vraag.
Maar ik heb geen ervaring met een orthopeed, ben dus heel benieuwd.

Statistieken: Geplaatst door Gast — 02 sep 2016, 14:21

]]> 2016-09-02T14:14:37+02:00 2016-09-02T14:14:37+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=84&p=256#p256 <![CDATA[Re: Zitvlak]]> Zo kan ik tevens mn bovenlichaam nog wat trainen. Je moet wat.
Ziek zijn is erger maar wel willen en niet kunnen hardlopen is ook niet te onderschatten. Mijn benen vragen gewoon om weer te gaan rennen. Mede door al het gerek
voelt alles supergoed aan, behalve die vervelende plekken dan.

Statistieken: Geplaatst door Gast — 02 sep 2016, 14:14

]]> 2016-09-02T14:06:05+02:00 2016-09-02T14:06:05+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=84&p=255#p255 <![CDATA[Re: Zitvlak]]> Maar onder het dagelijks functioneren voel ik de heup het meest en dat zou er op wijzen dat de pezen van de gl. maximus ontstoken zijn.
Eigenlijk loopt de pijn aan de zijkant vanaf het zitbot tot aan de heup en dan voor mn gevoel diep in mn bil, waarschijnlijk omdat er de nodige spieren overheen lopen.
Die 2 mogelijke ontstekingen maken het wel irritant, ik loop soms de hele dag te voelen en te denken wat ik tegen de arts zal zeggen, het zitbot of de heup.
Dat op beide plaatsen een ontsteking zit lijkt me sterk en toch voelt de hele bil pijnlijk aan, vooral met een sprongetje.
Ik begrijp niet waarom het na 3 maanden nog niet vanzelf over is gegaan, niet minder is geworden en ook niet erger, raar.
Met 2 weken ben je er van af zei de fysiotherapeut, omdat ik er zo snel bij was!!!

Statistieken: Geplaatst door Gast — 02 sep 2016, 14:06

]]> 2016-09-02T11:55:35+02:00 2016-09-02T11:55:35+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=84&p=254#p254 <![CDATA[Re: Zitvlak]]> Ik ga ook niet voor een 2e injectie. Dan moet ik gewoon heel veel geduld hebben en afwachten wat ze in het ziekenhuis voor mij kunnen betekenen.
Het rare is dat het een verre pijn is, heel af toe komt deze om de hoek kijken maar het gevoel is zo vreemd.
Ik voel geen bobbel of bult maar wanneer ik wat langer zit dan lijkt het wel alsof ik dat voel.
Dat van de zitring ervaar ik net zo. Maakt het nog vervelender om te zitten.
Laat me weten wat de shockwave (mocht je deze krijgen) heeft gedaan. Daar ben ik wel heel benieuwd naar!
Veel sterkte en succes komende woensdag!

Statistieken: Geplaatst door Gast — 02 sep 2016, 11:55

]]>