Forum | Hier Heb Ik Pijn

[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
Forum | Hier Heb Ik Pijn Vragen en antwoorden over fysiotherapie, blessures en lichamelijke klachten 2023-10-13T22:39:33+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/app.php/feed/topic/2581 2023-10-13T22:39:33+02:00 2023-10-13T22:39:33+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2581&p=6430#p6430 <![CDATA[Re: Enkelbanden gescheurd herstel]]> Statistieken: Geplaatst door Gast — 13 okt 2023, 22:39

]]> 2023-09-15T11:17:18+02:00 2023-09-15T11:17:18+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2581&p=6374#p6374 <![CDATA[Re: Enkelbanden gescheurd herstel]]>
Hoe lang je daar last van kunt hebben, hangt er helemaal van af wat er beschadigd is en hoe erg.
Ik heb nu bijna 3 jaar na mijn laatste flinke enkelblessure nog steeds last van de pezen in mijn enkel.
Als je veel klachten hebt en houdt, overleg dan met je fysiotherapeut of een verwijzing naar een sportarts of orthopeed verstandig zou zijn. Zodat er verder onderzoek gedaan kan worden.
Pas als je weet wat de pijn veroorzaakt, kun je zeggen wat er aan gedaan kan worden.

Groetjes Elise

Statistieken: Geplaatst door Gast — 15 sep 2023, 11:17

]]> 2023-09-15T08:42:17+02:00 2023-09-15T08:42:17+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2581&p=6373#p6373 <![CDATA[Re: Enkelbanden gescheurd herstel]]> Statistieken: Geplaatst door Gast — 15 sep 2023, 08:42

]]> 2023-09-14T21:17:28+02:00 2023-09-14T21:17:28+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2581&p=6372#p6372 <![CDATA[Re: Enkelbanden gescheurd herstel]]> Statistieken: Geplaatst door Gast — 14 sep 2023, 21:17

]]> 2023-09-14T19:39:27+02:00 2023-09-14T19:39:27+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2581&p=6371#p6371 <![CDATA[Re: Enkelbanden gescheurd herstel]]> Ik kijk wel uit nu !😉
Fijne avond..

Statistieken: Geplaatst door M.Hagen — 14 sep 2023, 19:39

]]> 2023-09-14T18:55:08+02:00 2023-09-14T18:55:08+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2581&p=6370#p6370 <![CDATA[Re: Enkelbanden gescheurd herstel]]> Rustig aan doen en voorzichtig op de trap 😉😜

Groetjes Elise

Statistieken: Geplaatst door Gast — 14 sep 2023, 18:55

]]> 2023-09-14T08:51:58+02:00 2023-09-14T08:51:58+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2581&p=6366#p6366 <![CDATA[Re: Enkelbanden gescheurd herstel]]>
Deze enkelblessure is ontstaan doordat ik omkwinkelde doordat ik de laatste tree van de trap miste..🫣

Groetjes!

Statistieken: Geplaatst door M.Hagen — 14 sep 2023, 08:51

]]> 2023-09-14T08:49:01+02:00 2023-09-14T08:49:01+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2581&p=6365#p6365 <![CDATA[Re: Enkelbanden gescheurd herstel]]> En je bent zelf de enige die voelt wat je op dat moment aan kunt.
Vervelend dat jij ook ook rugklachten hebt, ik ook.
Mijn enkel probleem is daar een gevolg van, na een hernia doet de aansturing van mijn voet het niet goed meer. Daardoor verstap ik me regelmatig.

Groetjes Elise

Statistieken: Geplaatst door Gast — 14 sep 2023, 08:49

]]> 2023-09-14T07:31:45+02:00 2023-09-14T07:31:45+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2581&p=6364#p6364 <![CDATA[Re: Enkelbanden gescheurd herstel]]> Ik heb ook n fijne fysio , kom er al jaren met rugklachten.
Maar ind , de meningen lopen behoorlijk uit elkaar.
Als ik 1 ding de afgelopen jaren geleerd heb is het luisteren naar mijn lichaam.
En dat doe ik nu ook...
Vind t ook wel fijn om ervaringen van andere te lezen en te delen.

Statistieken: Geplaatst door M.Hagen — 14 sep 2023, 07:31

]]> 2023-09-13T21:00:54+02:00 2023-09-13T21:00:54+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2581&p=6362#p6362 <![CDATA[Re: Enkelbanden gescheurd herstel]]> Mijn fysio zegt juist dat je enkel ondersteuning nodig is zodat hij genezen kan.
En daarna ga je opbouwen naar het punt dat hij het zelf weer kan doen.
Mijn fysio zegt altijd opbouwen op geleide van de pijn en die mag niet hoger dan 3 op een schaal van 10 zijn in je dagelijkse dingen. Alleen met oefenen mag het even omhoog gaan.
Ik heb wel gemerkt dat er veel verschillende meningen zijn over enkelblessure's, zowel bij artsen als fysio's. Mijn enkel is daar dus niet bepaald beter door geworden.
Gelukkig heb ik nu een hele fijne fysio en een arts die het serieus neemt.

Groetjes Elise

Statistieken: Geplaatst door Gast — 13 sep 2023, 21:00

]]> 2023-09-13T19:59:19+02:00 2023-09-13T19:59:19+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2581&p=6360#p6360 <![CDATA[Re: Enkelbanden gescheurd herstel]]> Maar ik draag m toch nog voelt gewoon fijner.
De fysio weet niet wat ik voel....
Hij zegt , luister naar je lichaam....en dat doe ik..😏

Statistieken: Geplaatst door M.Hagen — 13 sep 2023, 19:59

]]> 2023-09-13T14:51:16+02:00 2023-09-13T14:51:16+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2581&p=6359#p6359 <![CDATA[Re: Enkelbanden gescheurd herstel]]> Of getaped kunt worden,dan hou je de zwelling beter onder controle dan wanneer je overdag de brace draagt en snachts af doet.
En ja, ik denk dat je te ongeduldig bent.
Een flinke enkelblessure kost echt meer tijd dan 3,5 week!

Groetjes Elise

Statistieken: Geplaatst door Gast — 13 sep 2023, 14:51

]]> 2023-09-13T12:32:52+02:00 2023-09-13T12:32:52+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2581&p=6358#p6358 <![CDATA[Re: Enkelbanden gescheurd herstel]]> " draag de brace de komende 2 weken en dan kun je een fysio bellen en over 6 wk telefonisch consult , om te kijken hoe t gaat ".
Heb fysio al eerder gebeld , ben er ook geweest.
Beweging nog beperkt. Heeft tijd nodig...
Waarschijnlijk ben ik gewoon te ongeduldig..😏

Statistieken: Geplaatst door M.Hagen — 13 sep 2023, 12:32

]]> 2023-09-13T12:22:19+02:00 2023-09-13T12:22:19+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2581&p=6357#p6357 <![CDATA[Re: Enkelbanden gescheurd herstel]]> Dan is 3,5 week dus echt super kort hoor!
Verder onderzoek wordt vaak pas na een half jaar of langer gedaan, omdat het beleid in principe het zelfde is: relatieve rust en beweging en belasting opbouwen op geleide van pijn en zwelling.
Je zou je fysio kunnen vragen een echo te maken, om een beeld te krijgen van de schade.
Wat ik eerder zei, mijn ervaring is dat het een keer 3 maanden heeft geduurd voor ik überhaupt weer op mijn voet kon steunen,met krukken. Toen had ik aan de binnen en buitenkant alle banden gescheurd, de syndesmose banden beschadigd, van een aantal pezen de aanhechting beschadigd en een botkneuzing aan de binnenkant van de enkel.
"Forse schade" is dan een relatief begrip als je na 3,5 week weer wat kunt lopen.
Heb je wel tape of een goede brace?
Want dat is wel belangrijk.
Groetjes Elise

Statistieken: Geplaatst door Gast — 13 sep 2023, 12:22

]]> 2023-09-13T10:53:06+02:00 2023-09-13T10:53:06+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2581&p=6356#p6356 <![CDATA[Re: Enkelbanden gescheurd herstel]]> Vlgs de fysio is er flinke schade.

Maar wat precies dat weet ik niet , want verder onderzoek wordt niet gedaan.
Wordt gezegd , t heeft tijd nodig..
En zelf aanvoelen wat wel en niet kan....

Vind t maar lastig om mee om te gaan...

Statistieken: Geplaatst door M.Hagen — 13 sep 2023, 10:53

]]>