[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
Forum | Hier Heb Ik Pijn Vragen en antwoorden over fysiotherapie, blessures en lichamelijke klachten 2023-12-19T10:41:45+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/app.php/feed/topic/2431 2023-12-19T10:41:45+02:00 2023-12-19T10:41:45+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2431&p=6556#p6556 <![CDATA[Re: Twee jaar beenpijn]]> Statistieken: Geplaatst door Gast — 19 dec 2023, 09:41

]]> 2023-01-26T10:47:21+02:00 2023-01-26T10:47:21+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2431&p=5870#p5870 <![CDATA[Re: Twee jaar beenpijn]]>
Super super super bedankt voor je bericht!!! Dit is in zoveel gevallen de oplossing. We vertrouwen niet meer op ons lichaam, maar ons lichaam heeft een super goed herstellend vermogen. Dit doet hij vol automatisch, als er maar bewogen wordt. Rust roest. En dit is vaak het probleem, dat we niet meer durven te bewegen als we maar iets van pijn voelen.

70% van de mensen heeft een hernia, de meeste hebben dus gewoon totaal geen klachten. Ook al is een hernia op MRI zichtbaar wil dit niets zeggen over de klachten die je eraan ondervindt.

Fijn dat je weer lekker pijnvrij kunt sporten! Dat gun ik iedereen.

Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 26 jan 2023, 09:47

]]> 2023-01-23T18:29:43+02:00 2023-01-23T18:29:43+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2431&p=5868#p5868 <![CDATA[Re: Twee jaar beenpijn]]>
Ik wil iedereen een hart onder de riem steken!

Ik had 2,5 jaar last van een hernia rechtsonder in mijn rug met uitstralende en verdovende pijn in mijn hele rechterbeen tot in mijn voet.
Er is 2 x een MRI gemaakt en de arts wilde opereren omdat ik goed geholpen zou kunnen worden... ik durfde het niet aan en wilde nog afwachten omdat ik ook dagen had dat er echt een stuk minder pijn was, dit gaf dan even hoop gevolgd door wekenland weer hevige pijn.
Toch kon en bleef ik alles doen, ik sporte veel (fitness) en ook dat bleef ik doen, soms met veel pijn..

Ongeveer 3 maanden geleden besefte ik ineens dat ik geen pijn meer had, van de 1 op andere dag is de pijn helemaal weg! Ik besefte dit pas na 2 dagen ofzo (geen pijn went dus heeeel snel!) , Inmiddels heb ik bij mezelf de gekste 'testen' gedaan of ik er echt vanaf van.. Ik heb mijn rug extra belast, veel gerent, soms heuvels op en ben per ongeluk hard op mijn rug gevallen op het ijs... Gewoon 0 reactie! Geen pijn!

Ik wil maar zeggen.. opereren is niet altijd nodig.. je lichaam kan dingen soms ook zelf oplossen!

Sterkte!!

Stefan

Statistieken: Geplaatst door Gast — 23 jan 2023, 17:29

]]> 2022-11-10T15:12:14+02:00 2022-11-10T15:12:14+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2431&p=5757#p5757 <![CDATA[Re: Twee jaar beenpijn]]> Statistieken: Geplaatst door Gast — 10 nov 2022, 14:12

]]> 2021-10-25T20:30:30+02:00 2021-10-25T20:30:30+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2431&p=5060#p5060 <![CDATA[Re: Twee jaar beenpijn]]>
Ik begrijp je volledig. Het zijn altijd ingrijpende operaties, stel vooral veel vragen. Maak eventueel een lijstje met vragen waar je antwoord op wilt. Kies wat het beste voelt voor jou, maar na 2 jaar begrijp ik wel dat je andere mogelijkheden/ therapieën ook niet meer ziet zitten.

Succes met de beslissing.

Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 25 okt 2021, 20:30

]]> 2021-10-22T08:08:05+02:00 2021-10-22T08:08:05+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2431&p=5053#p5053 <![CDATA[Re: Twee jaar beenpijn]]> Statistieken: Geplaatst door Lieny — 22 okt 2021, 08:08

]]> 2021-10-19T20:24:47+02:00 2021-10-19T20:24:47+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2431&p=5046#p5046 <![CDATA[Re: Twee jaar beenpijn]]> De termen die je noemt zijn allemaal spieren rondom de bekken, billen en heupen. De spanningspunten in spieren zijn vaak secundair, dat wil zeggen, gevolg van andere problemen. Hierin zijn andere problemen, een aangepast beweegpatroon.

Heb je een bekkentherapeut bij jou in de buurt? Misschien kan zij nog wat voor je betekenen, omdat het ook ontstaan is na je zwangerschap. Dat zal ik je adviseren, om die professional te raad plegen.

Een MRI scan kan zenuw redelijk goed in beeld brengen, maar geen 100% score.

Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 19 okt 2021, 20:24

]]> 2021-10-16T16:04:35+02:00 2021-10-16T16:04:35+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2431&p=5044#p5044 <![CDATA[Re: Twee jaar beenpijn]]> Pijn tijdens het zitten heb ik helemaal niet. Als ik bij heb bij het rechtstaan of stappen, geeft het wel verlichting wanneer ik mijn rug bol even maak.
Volgens de kinesist/osteopaat was er hypertonie van de gluteus minimus, peroneus, piriformis, gluteus maximus, sacrotuberale ligament, semimenbranosus en gastrocnemius pars medialis. Termen die ik allemaal moeilijk begrijp. Hij heeft nu verschillende ketens behandeld en deze spanningen zouden allemaal weg zijn. Maar door het vrijmaken van deze ketens zouden niet meteen alle klachten verdwijnen. Ik vraag me af wanneer wel?
Er is nog een irritatiepunt tegen het rechter SI-gewricht dat een beetje gezwollen is.
Volgens de kinestist bewegen mijn bekken en romp heel goed.
Wat onderneem ik best om verder goed te herstellen?

Statistieken: Geplaatst door Lieny — 16 okt 2021, 16:04

]]> 2021-10-14T20:30:19+02:00 2021-10-14T20:30:19+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2431&p=5042#p5042 <![CDATA[Re: Twee jaar beenpijn]]> Wandelen geeft juist verlichting van zenuwpijn als deze zenuwpijn vanuit de rug komt. Hierdoor niet het vermoeden dat het vanuit jou rug komt.

Wat ik vermoed is dat jij, jouw heup niet meer volledig strekt (Dit zien we vaker na een zwangerschap) De bilspieren willen heel graag dat jij je heup gaat strekken en gaan enorm hard trekken aan de heup. Dit geeft spanning. Deze spanning weg halen kan verlichting geven, maar is niet de oorzaak. Vraag je kine of hij/ zij goed wil nakijken of er een bewegingsbeperking in de strekking van je heup zit.

Je hebt dus ook al veel oefeningen gedaan voor de stabiliteit van je rug, dit heeft geen verlichting gegeven wat ook een indicatie is, dat dit niet het probleem is. Of de oefeningen moeten verkeerd worden uitgevoerd. Training van de bilspieren is wel zinvol, maar alleen als de heup dus ook de mobiliteit heeft.

Maakt dit het wat duidelijker?

Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 14 okt 2021, 20:30

]]> 2021-10-12T07:26:11+02:00 2021-10-12T07:26:11+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2431&p=5040#p5040 <![CDATA[Re: Twee jaar beenpijn]]>
Wat betreft kinesitherapie staat het volgende op het verslag:
In het voorjaar werkten wij vnl. via manuele therapie om de pijnklachten onder controle te brengen. In de huidige 2e behandelreeks hebben wij ons toegelegd op oefentherapie (stabilisatietraining en bewegingscontrole bekken en Lx). Dit met nadruk op het verstevigen van de buikspieren en gluteale musculatuur om posturaal actief te kunnen corrigeren. + desensitisatie en verbetering lichaamsbesef

Tot op heden heeft deze kinesitherapie nog weinig opgebracht. Bedoel je dan eerder zoiets als rugschool?

Statistieken: Geplaatst door Gast — 12 okt 2021, 07:26

]]> 2021-10-11T20:36:04+02:00 2021-10-11T20:36:04+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2431&p=5035#p5035 <![CDATA[Re: Twee jaar beenpijn]]>
Wat vervelend van je klachten. Gezien het feit dat het komt door de zwangerschap en de "verschoven" wervel al langer aanwezig is. Zal ik niet direct een operatie adviseren.
Door een zwangerschap en bevalling is je houding veranderd. Je krijgt hierdoor een hollere rug en je buikspieren en andere spieren worden zwakker. Dit kan zorgen voor een disbalans. Als je dit weer gaat trainen dat de spieren weer juist functioneren en je houding verbeterd, zullen de klachten hoogst waarschijnlijk ook verdwijnen of ieder geval verminderen.

Wat voor behandelingen van je kine heb je al gehad?

Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 11 okt 2021, 20:36

]]> 2021-10-08T23:16:28+02:00 2021-10-08T23:16:28+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2431&p=5030#p5030 <![CDATA[Re: Twee jaar beenpijn]]> Statistieken: Geplaatst door Gast — 08 okt 2021, 23:16

]]> 2021-10-08T23:09:23+02:00 2021-10-08T23:09:23+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2431&p=5029#p5029 <![CDATA[Twee jaar beenpijn]]>
Ik ben 31 jaar. Twee jaar geleden, na de bevalling van ons dochtertje, is het begonnen. Minder gevoel in mijn voet werden tintelingen, van tintelingen ging het naar beenpijn, ook rugpijn... De beenpijn werd steeds erger (brandende en stekende pijn achter in mijn kuit vooral), waardoor ik nu amper enkele minuten kan rechtstaan en geen 100 meter kan stappen zonder pijn. Alle klachten zijn enkel rechts. Rugpijn is in mijn onderrug, ook eerder rechts. Als ik zit of lig heb ik geen pijn. Enkel bij rechtstaan, wandelen of strekken van mijn rechterbeen. Op een MRI werd vastgesteld dat één van mijn ruggenwervels een klein beetje verschoven zou zijn. Dit zou ik al vele jaren hebben. Het probleem in mijn been wordt dus door de rugspecialisten veroorzaakt door die ene ruggenwervel, die ervoor zorgt dat de zenuw te weinig plaats heeft en/of irriteert. Verschillende inspuitingen, medicatie, PRF-behandeling, kiné... brachten geen beterschap. De infiltratie wel enkele weken. De rugspecialisten adviseren een PLIF-operatie. Uiteindelijk ging ik ook ten rade bij een osteopaat/kiné. Hij zegt dat het probleem ook wel eens kan komen door mijn spieren die deze zenuw beknellen (pirifomis? Gluteus minimus?). Hij merkt heel wat gevoelige/pijnlijke punten en mijn rechterkant is veel minder 'flexibel' dan mijn linkerkant. Hij vreest dat een rugoperatie niet de oplossing zal zijn. Hij behandelt me nu met o.a. dry needling. Voorlopig nog geen resultaat.
Ik weet het ondertussen niet meer... Graag advies.

Statistieken: Geplaatst door Gast — 08 okt 2021, 23:09

]]>