[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
Forum | Hier Heb Ik Pijn Vragen en antwoorden over fysiotherapie, blessures en lichamelijke klachten 2025-02-11T04:08:14+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/app.php/feed/topic/2196 2025-02-11T04:08:14+02:00 2025-02-11T04:08:14+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2196&p=7459#p7459 <![CDATA[Re: Laterale Meniscus]]>
Drie maand geleden is mijn buitenste meniscus gehecht. De revalidatie gaat niet zoals gehoopt. Ik heb nog steeds veel pijn aan mijn knie en kan max 10 min lopen. Na het doen van mijn oefeningen wordt de plek bij mijn buitenste meniscus erg dik. Het lijkt alsof er een ei op ligt, maar soms is het ook een puntige bult die uitsteekt.
Ik maak mij er zorgen over, want kan mijn been ook niet volledig strekken (wat ook nog steeds kan komen van mijn vkb een jaar geleden).
Is het normaal dat die plek zo dik wordt na een paar oefeningen? En is het normaal dat ik nog steeds zoveel pijn heb? Of is het mogelijk dat de meniscus hechting toch mislukt is? Wat is raadzaam om te doen?

Statistieken: Geplaatst door Gast — 11 feb 2025, 03:08

]]> 2024-11-01T08:06:49+02:00 2024-11-01T08:06:49+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2196&p=7307#p7307 <![CDATA[Re: Laterale Meniscus]]>
Moet ik mij zorgen maken over de hechtingen? Kunnen ze door 3 x doorbuigen naar 95 graden zijn geknapt? De eerst twee week na mijn operatie heb ik ook proberen te lopen zonder krukken, op advies fysio.
Ik hoop dat de meniscus hierdoor niet weer kapot is. Ik lees hier op forum dat je vooral de eerste 6 weken krukken moet gebruiken.
Hoelang is het normaal om pijn en een dikke knie te hebben na een meniscus hechting en weghalen littekenweefsel?

Statistieken: Geplaatst door Gast — 01 nov 2024, 07:06

]]> 2024-10-31T20:20:22+02:00 2024-10-31T20:20:22+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2196&p=7306#p7306 <![CDATA[Re: Laterale Meniscus]]>
De hechtingen in de knie moeten eerst herstellen en de meniscus weer vast zetten. Verder buigen geeft veel meer druk op de meniscus. Littekenweefsel kan daarna wel weer aangepakt worden. Een meniscus die verder scheurt niet.

En ja littekenweefsel wil je liever echt niet, dus begrijp de inzet wel. Maar nu in deze fase is de meniscus meer prioriteit.

Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 31 okt 2024, 19:20

]]> 2024-10-30T13:08:50+02:00 2024-10-30T13:08:50+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2196&p=7302#p7302 <![CDATA[Re: Laterale Meniscus]]>
4 maand geleden ben ik geopereerd aan mijn vkb. Eerste weken ging herstel redelijk, maar na een paar week een forse strekbeperking en veel pijn. Opnieuw een operatie om littekenweefsel weg te halen en daarbij is mijn buitenste meniscus gehecht. Dokter zegt brace dragen en niet verder buigen dan 90 graden. Voor 50% belasten. Fysio zegt geen krukken of brace en doorbuigen, want je knie is de afgelopen maanden veel te stijf geworden. Ik heb een aantal keer gezegd dat de dokter dit niet wil hebben, maar fysio heeft doorgebogen tot 95 graden en wil dit met elke week verder gaan doen. Ze zeggen dat zij de neiuwste technieken uit Amerika gebruiken.
Ik woon in het buitenland (Azië) , en merk dat artsen en fysio hier niet altijd op 1 lijn zitten.
Ik ben bang dat er meer beschadigd bij de fysio dan dat het mij goed gaat doen. Aan de andere kant ben ik bang voor nieuw littekenweefsel. Ik wil geen derde operatie! Ik heb fysio nu eerst stop gezet en doe zelf oefeningen op aanwijzingen van de arts. Wat is wijs om te doen?

Statistieken: Geplaatst door Gast — 30 okt 2024, 12:08

]]> 2023-02-27T15:52:27+02:00 2023-02-27T15:52:27+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2196&p=5945#p5945 <![CDATA[Re: Laterale Meniscus]]>
Dankjewel voor je duidelijke en snelle reactie, dat geeft wel wat geruststelling!

Ik hoor wel vaker dat november ambitieus is, maar ik houd wel van uitdagingen. Het is gewoon mentaal een klap als ik ook dat wedstrijdseizoen moet opgeven, het stoppen van de sport wil ik niet op die manier. Daarnaast is mijn fysio best positief en gaan we het samen proberen te halen!

De eerste maand ging echt super en af en toe verbaasd het me hoeveel spierkracht er nog is. Er is een volledige strekking en de buiging had ik binnen 10 dagen op 90 graden. Ik ben natuurlijk wel fit de operatie in gegaan met gewoon trainen in de turnhal en veel kracht oefeningen.

Ik houd me maar even vast aan dat het niet onmogelijk is, dan blijft de motivatie om daarvoor te gaan er ook! Natuurlijk in het achterhoofd dat het ook wel eens niet zou kunnen…

Groetjesss

Statistieken: Geplaatst door Gast — 27 feb 2023, 14:52

]]> 2023-02-27T11:17:24+02:00 2023-02-27T11:17:24+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2196&p=5940#p5940 <![CDATA[Re: Laterale Meniscus]]>
Wat een verelende blessure. In november turnen op wedstrijd niveau is ambiteus. Zeg niet onmogelijk, maar herstel VKB is 9-12 maanden tot wedstrijd niveau te komen. Te vroeg starten met hoog niveua sporten geeft een veel grotere kans op het krijgen van nieuwe VKB letsel.

Oke, je vraag; de eerste 6 weken krukken en niet buigen verder dan 90 graden is het protocol bij meniscushechting. Als een hechting of meniscus beschadigd moet dit vocht geven, dit is echt de beste graadmeter. Probeer vooral niet te angstig te zijn, hij gaat niet zomaar los bij belasten. Vooral bij diepe buiging en erop staan en dan draaien geeft meeste risico.

1-2 weken vooral aantippend lopen, 3-4 weken iets meer belasten opbouwen tot 50%, dit uitbouwen naar 100% belasten. (dit is ongeveer het protocol)
Daarnaast het zelfs tot 3 maanden niet toegestaan om volledige diepe squats te maken. Tot 6 maanden niet sporten met draai bewegingen. Zie hier meteen de complexiteit van je doel.

Hopelijk geeft het je meer duidelijkheid

Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 27 feb 2023, 10:17

]]> 2023-02-26T23:55:23+02:00 2023-02-26T23:55:23+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2196&p=5933#p5933 <![CDATA[Re: Laterale Meniscus]]>
Een maand geleden ben ik geopereerd aan mijn voorste kruisband, binnenste meniscus (deel weggehaald) en de buitenste meniscus die is gehecht.

Mijn doel is om in november weer wedstrijden te kunnen sporten (turnen). Daar hoop ik ontzettend op

Af en toe wordt ik alleen een beetje angstig als ik denk aan de gehechte meniscus. De orthopeed had mij na de operatie niet verteld wat niet mocht en daarom had ik de 3e dag een paar pasjes zonder krukken gezet. Nu ben ik soms ook erg eigenwijs en betrap ik mezelf erop dat ik dit nu ook doe. Van de orthopeed mag ik ook belasten, van de fysio niet.

Echter ben ik dus mega nerveus dat ik weer niet goed naar mn lichaam luister en de meniscus hechting verpest. Buiging verder dan 90 graden is me nog niet echt gebeurd, ik heb hem 2x iets te ver laten vallen… Geen vochtreactie. Hoe snel gaat zo’n hechting kapot en wat kan wel en niet.

Hoe weet je dat je een hechting hebt verpest?

Groetjes

Statistieken: Geplaatst door Gast — 26 feb 2023, 22:55

]]> 2021-08-25T13:45:25+02:00 2021-08-25T13:45:25+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2196&p=4900#p4900 <![CDATA[Re: Laterale Meniscus]]>
Het belangrijkste voor de hechtingen van de meniscus te beschermen, is de knie niet verder buigen dan 90 graden. Dus let hier wel op als je in de rolstoel zit of bij rekoefeningen. Dit geldt voor de eerste 6 weken na de operatie. Daarna rustig bewegen wat kan.

De knie is gewoon kwetsbaar na een operatie, dus bij een onverwachte beweging voelt dit gelijk als pijn. Je kan het vergelijken met een kneuzing. Als je enkele weken na een kneuzing deze plek stoot voelt dit ook erg pijnlijk.

Hopelijk gaat het snel beter

Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 25 aug 2021, 13:45

]]> 2021-08-23T18:23:50+02:00 2021-08-23T18:23:50+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2196&p=4899#p4899 <![CDATA[Re: Laterale Meniscus]]>
Het was wel wat minder. Maar merk dat doordat ik maar iets doe het weer terug is. Door bijvoorbeeld te lang in de rolstoel zitten waarmee ik probeer nog wat aan de kinderen en kleine huishoudelijke dingen te doen.

Mogelijk dat er vanuit de stoel bukken wat druk op de voet en been komt.. geen idee of ik erg is?

Ik denk rustiger aan doen.
Waren net begonnen met minder leunen op de krukken met lopen, mogelijk dat dit toch belastend is.

Mvg Samantha

Statistieken: Geplaatst door Gast — 23 aug 2021, 18:23

]]> 2021-08-23T14:05:32+02:00 2021-08-23T14:05:32+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2196&p=4896#p4896 <![CDATA[Re: Laterale Meniscus]]>
het is moeilijk om precies een antwoord te geven op je vraag, maar als ik het me probeer in te beelden kan ik me moeilijk voorstellen dat door dit moment de meniscus (opnieuw) beschadigd zou raken. Is de pijn of het stekende/brandende gevoel inmiddels weer weggetrokken of houd het nog aan?

Mvg

Statistieken: Geplaatst door de Fysiotherapeut — 23 aug 2021, 14:05

]]> 2021-08-23T02:33:46+02:00 2021-08-23T02:33:46+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2196&p=4892#p4892 <![CDATA[Re: Laterale Meniscus]]>
Bijna 4 weken geleden geopereerd aan VK en hechting meniscus. Ik loop inmiddels met twee krukken voor 50 procent belasten
Las gelukkig in een ander verhaal door er op te leunen/springen om weer in balans te komen geen kwaad kan voor de hechting meniscus.
Ik kan de knie nog steeds niet strekken, waarvoor ik rekoefeningen doe.

Nu zat ik voor de eerste keer weer op een kleine verjaardag en liep er een kindje tegen mij voet aan. Deze draaide, waardoor ik last van me knie kreeg.
Geen hevige pijn, maar steken, branden dat idee.
Is dat een handeling waarop de meniscus los kan gaan?
Want heb het thuis ook al een keer gehad, omdat de knie nog niet helemaal kan buigen.

Voor een oefening zet ik hem wel gebogen om even te rekken, maar ik kan dat niet zonder hulp van handen.

Alvast bedankt
Mvg samantha

Statistieken: Geplaatst door Gast — 23 aug 2021, 02:33

]]> 2021-02-27T08:58:09+02:00 2021-02-27T08:58:09+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2196&p=4505#p4505 <![CDATA[Re: Laterale Meniscus]]>
Wat een heftig verhaal. Ik als fysiotherapeut schrik hier nog steeds van. Dat een orthopeed zo kan handelen, een orthopeed is goed in opereren een fysiotherapeut goed in het laten herstellen en mensen begeleiden hierin. Laat iedereen bij zijn/ haar vak blijven.

vanuit jou verhaal moet je zeker weer in de zorg kunnen gaan werken. Daarnaast, als er echt slotklachten zijn moet je geopereerd worden. Maar gezien je kon lopen, had je vermoedelijk geen slotklachten. Slotklachten zijn klachten waarbij je knie niet helemaal kan strekken omdat er een stukje meniscus tussen je boven- en onderbeen zit. Daarom is dit een operatie indicatie, want je moet je knie helemaal kunnen bewegen voor een goed looppatroon.

Na verwijderen van een meniscus ontstaat er in veel gevallen veel sneller slijtage aan het kraakbeen. Omdat de meniscus dit niet meer beschermd. Als er al kraakbeenschade was moet je altijd overwegen of je moet opereren (maar met echt slotklachten is dat wel noodzakelijk)

Kraakbeenschade bestaat uit verschillende gradaties. Weet je hier iets van? Herstel van kraakbeenschade is niet mogelijk (tegenwoordig heb je wel paar mogelijkheden, die zouden kunnen helpen, maar nog niets dat 100% werkt) Alleen slijtage aan je kraakbeen hoeft geen klachten te geven, en dat is het dubbele in het hele verhaal. Daarom begon ik, dat werk in de zorg weer mogelijk is :) dit is wel afhankelijke van de mate van schade aan het kraakbeen hoe lang dit gaat duren.

Beschadigd kraakbeen moet je juist wel belasten, dus het advies om niet te gaan lopen is een vreemd advies. Kraakbeen werkt als een soort spons. Wanneer je dit niet belast, droogt het uit en ontstaan er kleine scheurtjes in. Alleen als er al schade is (bij opgedroogde spons) moet je dit heel voorzichtig belasten, en daarna ontlasten zodat het kraakbeen weer vocht en voedingsstoffen kan opnemen (spons beetje uitknijpen, om daarna meer water te kunnen laten opnemen) misschien beetje veel beeldspraak, maar hopelijk krijg je er een beter beeld door.

Mijn advies, ga naar een goede fysiotherapeut, sportfysiotherapeut en/ of kniespecialist. Deze kan jou het beste begeleiden. Je kan eventueel hier kijken voor praktijken in de buurt. www.hierhebikpijn.nl/praktijken. Ik weet dat er in sommige regio's ook knienetwerken zijn, waar gespecialiseerde kniefysiotherapeuten in zitten.

succes

Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 27 feb 2021, 07:58

]]> 2021-02-23T15:15:07+02:00 2021-02-23T15:15:07+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2196&p=4499#p4499 <![CDATA[Re: Laterale Meniscus]]> Ik ben 53 jaar en 17 november 2020 geopereerd aan mij laterale meniscus , is een stukje verwijderd. Ik had slotklachten
Ik ben vanaf de 2 de week na mijn operatie naar de fysiotherapeut gegaan omdat ik klachten kreeg op mijn heup ( bilspieren)
Ik had 2x aan de orthopeed gevraagd, die mijn geopereerd heeft, of fysio na de operatie nodig was.
Ik kreeg als antwoord: nee

Ik loop nog steeds onstabiel en heb nog steeds pijnklachten in mijn knie en heup ( bij de bilspieren/ zijkant been)

Ik ben terug gegaan naar de orthopeed.tijdens de operatie was er meer schade aan het kraakbeen zichtbaar geworden dan dat men op de MRI scan had gezien.

Nu is het advies 19-02-2021: traplopen vermijden, hoe lang weet ik niet ( ik blokkeerde door emoties)
Geen lange afstanden lopen ( ook dat weet ik niet hoe lang het niet mag)
Bovenbeenversterkende oefeningen. Bij de fysiotherapeut.
4x daags 1000 gr.paracetamol


Ik werk 32 uur per week in de zorg en moet dus veel lopen en traplopen.

Als ik dit voorheen had geweten had ik de operatie niet laten doen. Ik lees nu steeds meer waar ik niks vanaf wist.
Vraag mij af of het een verkeerde beslissing is geweest om het te laten opereren.
Ik kon gewoon weer lopen voordat ik geopereerd werd en had mijn twijfels.

Heeft iemand hier ervaring mee?

Kan ik nog werken in de zorg?
De orthopeed had na mijn operatie gezegd dat ik binnen 2, 4 6 weken weer zou kunnen werken in de zorg. Ik moest wel rekenen op volledig herstel, klachten vrij 4 maanden
Ik ben nu 3,5 maand verder, ik werk nog steeds niet in de zorg. Ik heb nog veel pijnklachten.
Ik zit er mentaal nu ook volledig doorheen

Kan ik nog fysiek zwaar belastend werk verrichten?

Statistieken: Geplaatst door Gast — 23 feb 2021, 14:15

]]> 2021-02-20T08:56:57+02:00 2021-02-20T08:56:57+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2196&p=4484#p4484 <![CDATA[Re: Laterale Meniscus]]>
Laat ik voorop stellen dit is een algemeen protocol. Alle ziekenhuizen hanteren net een wat ander protocol. De oefening die je beschrijft is inderdaad een contractie, maar dan vooral van je hamstring bij de buiging. Doordat je voet wegglijdt, vraagt dit weinig van je quadriceps. Ook het aanspannen van je quadriceps in ruglig is een actieve contractie, maar doordat je ligt zijn deze wel toegestaan.

Een brace wordt hier ook niet altijd meegegeven, maar het is wat je zegt. Meestal beschermd het alleen de buiging. Het is afhankelijke van de arts of hij/ zij dit zinvol vind.

Felle pijnscheuten is niets vreemd zo na een operatie, en is geen tekenen voor zorgen. Je knie is aan het herstellen van alles. En dat kan pijnklachten geven.

Hopelijk herstel je nu goed.

Succes!

Statistieken: Geplaatst door Fysiotherapeute — 20 feb 2021, 07:56

]]> 2021-02-16T14:39:33+02:00 2021-02-16T14:39:33+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2196&p=4480#p4480 <![CDATA[Re: Laterale Meniscus]]>
Het revalidatie schema dat u heeft doorgestuurd is erg duidelijk dus bedankt daarvoor!
Ik zie wel enkele dingen die bij mij anders zijn en dat geeft mij wel wat vragen.

Er werd mij in het ziekenhuis een blad meegegeven met enkele thuisoefeningen. Zo moet ik dagelijks 2 keer 3 reeksen van 10 contracties van mijn quadriceps uitvoeren. En verder moet ik ook een oefening doen waarbij ik op de grond ga zitten met mijn hiel op een handdoek. Vervolgens moet ik mijn knie buigen en weer strekken. Ook dat moet ik 2 keer per dag gedurende 3 reeksen van 10 uitvoeren. Dat laatste is dus wel een actieve flexie van de knie en dus wat door jullie net wordt afgeraden. Ik vraag me dus ook af in welke mate dit echt kwaad kan om te doen?

Verder heb ik ook geen brace gekregen na de operatie (vorig jaar ook niet). Er werd mij wel verteld dat ik de eerste 6 weken maar tot max. 90° knieflexie mag gaan. Het is misschien een domme vraag, maar welke extra voordelen heeft het dragen van een brace (behalve de maximale buiging die je soms kan instellen)?

En ten slotte, soms als ik gewoon stilzit op de bank (met een gestrekt been) krijg ik ineens felle pijnscheuten aan de zijkant vd knie. Moet ik me hier zorgen over maken? Ik wil er wel even bij vertellen dat ik buiten de dag van de operatie geen pijnstillers meer heb genomen, omdat ik wou voelen wanneer er eventueel iets zou misgaan. Zoals eerder gezegd ben ik namelijk erg bang dat dit opnieuw het geval gaat zijn. Is het misschien toch beter om bij pijn bv. paracetamol in te nemen? Ik hoor het graag.

Groeten
Eline

Statistieken: Geplaatst door Gast — 16 feb 2021, 13:39

]]>