[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $forum_id
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $mode
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/feed/controller/feed.php on line 319: compact(): Undefined variable $topic_id
Forum | Hier Heb Ik Pijn Vragen en antwoorden over fysiotherapie, blessures en lichamelijke klachten 2025-05-05T20:36:42+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/app.php/feed/forum/16 2025-05-05T20:36:42+02:00 2025-05-05T20:36:42+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2370&p=7669#p7669 <![CDATA[Voet & tenen • Re: Fat-pad atrofie/syndroom]]> Statistieken: Geplaatst door Gast — 05 mei 2025, 20:36


]]>
2025-05-04T17:34:33+02:00 2025-05-04T17:34:33+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2073&p=7665#p7665 <![CDATA[Voet & tenen • Re: hallux rigidus]]> Dit bleek na een paar jaar niet afdoende.
Ivm veel pijn zijn mijn schoenen nu al een paar jaren aangepast. Een operatie is de volgende stap.
Inmiddels ben ik 50 en ik heb steeds meer pijn. Voeten zijn vaak dik en opgezwollen en de rode knobbels worden ook dikker. Ik overweeg een operatie maar lees hier veel negatieve er ervaringen. Iemand die iets positiefs heeft ervaren na een operatie?
Kan ik straks nog wel wandelen met de hond of een beetje tennissen?

Statistieken: Geplaatst door Gast — 04 mei 2025, 17:34


]]>
2025-04-25T19:50:16+02:00 2025-04-25T19:50:16+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2370&p=7651#p7651 <![CDATA[Voet & tenen • Re: Fat-pad atrofie/syndroom]]> In de zorg moet je veel lopen en als je een beginnend fat syndroom hebt is dagelijks veel moeten lopen niet goed. Stop met je huidige werk, zorg dat je meer zittend werk krijgt waarbij je je voeten minder belast.
Jij zegt: 'Maar ik sta zelf positief in het leven. Ik zie wel hoe ver ik kom. En ik verzin zelf wel hoe ik het fikst'.
Er is niets meer te fiksen en erg moeilijk positief blijven als je niet meer kunt lopen.
Beetje stommelen door het huis, scootmobiel, rolstoel is dan jouw toekomst als je doorgaat tot het niet meer kan.
Ik wist niet wat er aan de hand was, dus ik dacht ook 'gewoon doorzetten, went wel', maar ik heb mijn fat pad kapot gelopen met joggen.
Daarna ging wandelen ging eerst nog wel met goede wandelschoenen en op maat gemaakte inlegzolen, maar de afstanden werden steeds korter. Komt niet weer goed en kan ik nog een paar 100 meter... op dit moment.
Fat pad syndroom wordt nooit beter, alleen erger, dus bedenk goed wat je doet.
Je bepaald nu hoe je toekomst er uit gaat zien... Succes!

Statistieken: Geplaatst door Gast — 25 apr 2025, 19:50


]]>
2025-04-24T11:10:47+02:00 2025-04-24T11:10:47+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2247&p=7644#p7644 <![CDATA[Voet & tenen • Re: Breuk in voet]]> Statistieken: Geplaatst door Gast — 24 apr 2025, 11:10


]]>
2025-04-23T11:35:41+02:00 2025-04-23T11:35:41+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2247&p=7643#p7643 <![CDATA[Voet & tenen • Re: Breuk in voet]]> Half februari heb ik mijn vijfde middenvoetsbeentje gebroken( en gescheurde enkelbanden) door een val.
Heb in het ziekenhuis een walker gekregen. Die heb ik vier weken gedragen.
Daarna drie keer fysio gehad. ….maar bij de breuk bleef het gevoelig.
Nu inmiddels tien weken verder heb ik op advies fysio en nieuwe röntgenfoto’s laten maken.
Conclusie er is nog niks veranderd aan breuk ….
De breuk zit netjes op elkaar maar er is geen nieuwe botvorming. De laatste foto is precies aan de eerste foto.
Wie heeft daar ook ervaring mee.
Ben benieuwd naar wat er nu komen gaat.
Pas over twee weken een afspraak bij chirurg.

Statistieken: Geplaatst door Gast — 23 apr 2025, 11:35


]]>
2025-04-23T06:42:43+02:00 2025-04-23T06:42:43+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2825&p=7642#p7642 <![CDATA[Voet & tenen • Re: Naviculare breuk en avulsiefractuur]]> Tot vorige week liep ik nog helemaal met krukken ook in huis.
Sinds 4 dagen gebruik ik ze binnen huis niet meer, maar ik kan nog steeds mijn voet niet helemaal afwikkelen zonder krukken.
De pijn valt mij opzich mee er waren dagen dat ik geen pijn had, vandaar de krukken in huis aan de kant gegooid.
Sinds een dag of 4 ook steeds meer gaan doen in huis maar ook buitenshuis meer gaan lopen, dan wel met krukken.
Geen km's overigens hoor en ook niet volledige huishouden.

Weer begonnen met werken Sinds vorige week 3 uurtjes 2x per week.
Ondersteunende taken.
Autorijden lukt nog niet en fietsen durf ik nog niet.

Maar Sinds gisteren is mijn voet weer een stuk stijver en pijnljker.
Beweeglijkheid een stuk minder, vooral in mijn enkel en de voorvoet, breukjes zaten in het middenvoetsbeentje

Voet is minder dik dan net uit het gips, maar is nog steeds dik over mijn hele voet ook, onderkant voet.

Kan ik concluderen dat ik toch teveel doe doordat de pijn en stijfheid weer toe neemt?
En moet ik toch weer meer mijn krukken gaan pakken?

Ik dacht na 3 weken uit het gips wel zonder die krukken kunnen te lopen.

Daarbij heb ik onder mijn voet op mijn peesplaat 2 bultjes zitten.
Iets voorbij de plek van de breuk richting de voorkant van mijn voet, kan het zijn dat er toch meer aan de hand was dan alleen meerdere breukjes in de navaculaire?
Et is wel een ct scan gemaakt, maar volgens mij is er alleen naar de botjes gekeken niet naar banden en pesen.

Statistieken: Geplaatst door Gast — 23 apr 2025, 06:42


]]>
2025-04-13T11:25:56+02:00 2025-04-13T11:25:56+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2619&p=7615#p7615 <![CDATA[Voet & tenen • Re: Pijn voeten]]>
Ik heb nu ook, nu ruim een jaar en een maand last van mijn voeten.
Het begon met ernstige vermoeide voeten tijdens werken, tot 3 keer 3 dagen lang pijnlijke vermoeide voeten.
Daarna werd het pijnlijker vanuit ongeveer mijn enkel binnen in, in het midden van mijn voeten.
De pijn werd erg ernstig onder mijn voeten. Brandend en stekend in het midden van mijn voeten. Overal en onder mijn hele voeten, beide voeten.
Na 8 maanden leek het weg te gaan, maar helaas kwam het keihard terug, dit keer had het een andere pijn patroon. Maar zo ernstig pijn dat ik niet meer kon lopen. Daarna werd de pijn wat lichter van een dikke 10 naar een 8 a 7 zeg maar.
Alleen daarna deed het weer ernstig pijn zonder dat ik wat had gedaan. Want ik hou al rekening met de pijn door binnen de pijn grenzen te blijven.
ik kon niet meer, het voelde alsof ik me voeten eraf wil hebben, aub niet. . Ik ben naar de dokter geweest, 2keer podotherapeut, de 2e podotherapeut kon niets op de echo vinden.
Daarna ben ik naar fysiotherapeut geweest gespecialiseerd in voeten. Hij gaf aan dat het door medicatie kan komen en stress. Hij kon ook niets vinden op de echo.
Maar de pijn ging maar niet weg. Ondanks dat ze het niet begrepen, zeiden ze de pijn zal wel overgaan.
Maar tot nu gaat de pijn, niet weg. En kan ook echt niet lopen. Alleen snel boodschappen doen en dat was het. Ja van de bank naar de wc of van de keuken. Maar koken doe ik steeds vaker op mijn knieën. Dus de afwas ook.sinds nu een maand ook tintelende tenen en voorvoet, alleen als ik mijn schoenen aan hebt.
Het lijkt ook net dat mijn voeten slap of zwak zijn tot aan mijn enkel voel ik het ergst..... Pffff ik ben echt bang en vrees voor het einde.... Ja rolstoel zit ik eigenlijk al, want ik kan echt niet meer wandelen.
Ik weet het niet meer.
Ow ja er is ook een rontgenfoto gemaakt, ik weet niet zo goed hoe je het schrijft.... Maar alles ziet er gezond uit. Ik weet het niet meer ben bang dat het neuropathie is, alleen de pijn wordt erg en neemt dan wat af. Maar zelf als ik zit is het zegmaar aanwezig, dan is het ongeveer een cijfer 3 of 4.
Ik vind het echt heel erg, want de pijn voelt ook alsof het blijvend is. Kan je voor altijd pijn hebben aan je voeten?
En weten jullie misschien wat er aan de hand kan zijn?

Liefst van. Me me

Statistieken: Geplaatst door Gast — 13 apr 2025, 11:25


]]>
2025-04-13T09:41:13+02:00 2025-04-13T09:41:13+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2619&p=7614#p7614 <![CDATA[Voet & tenen • Re: Pijn voeten]]> Of naar een neuroloog om te kijken of het neuropathie is.

Statistieken: Geplaatst door Gast — 13 apr 2025, 09:41


]]>
2025-04-13T05:53:47+02:00 2025-04-13T05:53:47+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2073&p=7611#p7611 <![CDATA[Voet & tenen • Re: hallux rigidus]]> Afbeelding


Ik ben 19 januari 2025 geholpen aan mijn rechter voet/ teen en hebben ze het gewricht schoongemaakt, aan de bovenzijde had ik een rode bult deze hebben ze ook weggehaald, in eerste instantie zouden ze vanaf de zijkant opereren maar dat is niet gebeurd maar bovenop zie foto.
Het herstel verliep erg goed heb de speciale schoen aangehad, echter heb ij weer pijn boven en zijkant voet, hoelang duurt het volledig herstel van deze operatie? En is de pijn normaal? Teen is niet meer stijf en hoop veel dar wel

Statistieken: Geplaatst door Gast — 13 apr 2025, 05:53


]]>
2025-04-12T23:53:38+02:00 2025-04-12T23:53:38+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2619&p=7610#p7610 <![CDATA[Voet & tenen • Re: Pijn voeten]]>
Ik heb nu ook, nu ruim een jaar en een maand last van mijn voeten.
Het begon met ernstige vermoeide voeten tijdens werken, tot 3 keer 3 dagen lang pijnlijke vermoeide voeten.
Daarna werd het pijnlijker vanuit ongeveer mijn enkel binnen in, in het midden van mijn voeten.
De pijn werd erg ernstig onder mijn voeten. Brandend en stekend in het midden van mijn voeten. Overal en onder mijn hele voeten, beide voeten.
Na 8 maanden leek het weg te gaan, maar helaas kwam het keihard terug, dit keer had het een andere pijn patroon. Maar zo ernstig pijn dat ik niet meer kon lopen. Daarna werd de pijn wat lichter van een dikke 10 naar een 8 a 7 zeg maar.
Alleen daarna deed het weer ernstig pijn zonder dat ik wat had gedaan. Want ik hou al rekening met de pijn door binnen de pijn grenzen te blijven.
ik kon niet meer, het voelde alsof ik me voeten eraf wil hebben, aub niet. . Ik ben naar de dokter geweest, 2keer podotherapeut, de 2e podotherapeut kon niets op de echo vinden.
Daarna ben ik naar fysiotherapeut geweest gespecialiseerd in voeten. Hij gaf aan dat het door medicatie kan komen en stress. Hij kon ook niets vinden op de echo.
Maar de pijn ging maar niet weg. Ondanks dat ze het niet begrepen, zeiden ze de pijn zal wel overgaan.
Maar tot nu gaat de pijn, niet weg. En kan ook echt niet lopen. Alleen snel boodschappen doen en dat was het. Ja van de bank naar de wc of van de keuken. Maar koken doe ik steeds vaker op mijn knieën. Dus de afwas ook.sinds nu een maand ook tintelende tenen en voorvoet, alleen als ik mijn schoenen aan hebt.
Het lijkt ook net dat mijn voeten slap of zwak zijn tot aan mijn enkel voel ik het ergst..... Pffff ik ben echt bang en vrees voor het einde.... Ja rolstoel zit ik eigenlijk al, want ik kan echt niet meer wandelen.
Ik weet het niet meer.
Ow ja er is ook een rontgenfoto gemaakt, ik weet niet zo goed hoe je het schrijft.... Maar alles ziet er gezond uit. Ik weet het niet meer ben bang dat het neuropathie is, alleen de pijn wordt erg en neemt dan wat af. Maar zelf als ik zit is het zegmaar aanwezig, dan is het ongeveer een cijfer 3 of 4.
Ik vind het echt heel erg, want de pijn voelt ook alsof het blijvend is. Kan je voor altijd pijn hebben aan je voeten?
En weten jullie misschien wat er aan de hand kan zijn?

Liefst van. Me me

Statistieken: Geplaatst door Gast — 12 apr 2025, 23:53


]]>
2025-04-10T20:00:37+02:00 2025-04-10T20:00:37+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2827&p=7601#p7601 <![CDATA[Voet & tenen • Re: Ontsteking??]]> Sterkte!

Statistieken: Geplaatst door Gast — 10 apr 2025, 20:00


]]>
2025-04-10T19:20:34+02:00 2025-04-10T19:20:34+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2827&p=7600#p7600 <![CDATA[Voet & tenen • Re: Ontsteking??]]>
Ga daar mee terug naar de huisarts als de medicatie niet werkt!
Als je die foto stuurt, heb je zo een afspraak bij de vervangende huisarts hoor!
Of je wordt doorgestuurd naar het ziekenhuis voor verder onderzoek
Aan de hand van een foto kun je geen diagnose stellen en het ziet er niet uit als iets waar je te lang mee zou moeten willen rondlopen.
Vandaag weer bij de huisarts geweest, ze was weer beter, ze weet nu zeker dat het geen jicht is omdat prednison niet heeft geholpen, wat het wel is, weet de huisarts ook niet, nu een verwijzing naar reumatoloog, maar reuma is het ook niet, ben heel benieuwd wat het wel is, en dat er wat aan gedaan kan worden, of juiste medicatie, want mijn voet ziet eruit alsof ie ontploft '( en doet zo erg pijn

Statistieken: Geplaatst door Marijke2803 — 10 apr 2025, 19:20


]]>
2025-04-09T16:08:49+02:00 2025-04-09T16:08:49+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2827&p=7597#p7597 <![CDATA[Voet & tenen • Re: Ontsteking??]]> Als je die foto stuurt, heb je zo een afspraak bij de vervangende huisarts hoor!
Of je wordt doorgestuurd naar het ziekenhuis voor verder onderzoek
Aan de hand van een foto kun je geen diagnose stellen en het ziet er niet uit als iets waar je te lang mee zou moeten willen rondlopen.

Statistieken: Geplaatst door Gast — 09 apr 2025, 16:08


]]>
2025-04-09T13:55:05+02:00 2025-04-09T13:55:05+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2827&p=7596#p7596 <![CDATA[Voet & tenen • Ontsteking??]]> Afbeelding

Ik weet het niet meer, een week prednison geslikt, huisarts dacht jicht, na een week wordt het alleen maar erger, ga weer nieuwe afspraak maken, alleen is mijn huisarts momenteel langdurig ziek. Wie ziet iets in deze foto? Dacht zelf ontstoken Hallux Vulalgus, herkenbaar?

Statistieken: Geplaatst door Marijke2803 — 09 apr 2025, 13:55


]]>
2025-03-31T22:08:41+02:00 2025-03-31T22:08:41+02:00 https://www.hierhebikpijn.nl/_phpbb_forum/viewtopic.php?t=2825&p=7569#p7569 <![CDATA[Voet & tenen • Re: Naviculare breuk en avulsiefractuur]]> Dan ga je echt van 0 naar 100, qua belasting.
Heb je wel een been steun aan je rolstoel?
Voet omhoog kan al heel veel schelen!
En oefenen tot een pijnscore van 6 en dan tijdens het oefenen een 9, is ook veel te veel, mijn fysio zegt dat je tijdens het oefenen ook echt niet meer dan een 6 mag voelen en dat dat in rust weer naar max 4 mag zakken.
Het is logisch dat je in het begin raar loopt, je belast net weer een dag.
Mijn fysio zei dat je het lopen opbouwt door naar de wc te lopen of even naar de keuken. En als hij er was, 3x de kamer op en neer om te kijken hoe het ging. Ieder half uur 5 minuten lijkt mij nu nog echt véél te véél! Ik zou eerst eens ieder uur of iedere twee uur even heen en weer lopen en
verder passieve oefeningen om de enkel weer soepeler te maken en daarna voet omhoog en koelen na het oefenen om zwelling tegen te gaan.
Als je dt binnen de pijnscore doet, krijg je niet dat je de ene dag heel veel doet en vervolgens 3 dagen niks kunt.
Je mag opbouwen naar 100% belasting, maar daar mag je best een tijd over doen!
En je enkel is degene die het tempo bepaalt, niet je hoofd of je fysio😉
Probeer daar een balans in de vinden, bespreek met je fysio dat dit niet vol te houden is.
Mijn fysio zegt dat revalideren geen race is, die zo snel mogelijk moet, maar een marathon. Liever langzaam en regelmatig, dan te snel beginnen en daardoor steeds stagneren omdat je constant over grenzen gaat en daardoor een terugslag krijgt.

Statistieken: Geplaatst door Gast — 31 mar 2025, 22:08


]]>